Welkom bij Op pad met Elja
Ervaar het positieve effect van helemaal in het nu, in verbinding met de natuur zijn. Ga mee bosbaden (shinrin-yoku) in de omgeving Amersfoort of ga met mij op pad in het veel bejubelde Lakedistrict. Ontdek de prachtige natuur binnen en buiten jezelf.
Voel je welkom!
Natuur als liefdevolle gids
De natuur heeft op zoveel manieren een positief effect. Helpt bij onthaasten, bij helemaal in het nu zijn, bij even je hoofd leegmaken. Geeft door haar schoonheid regelmatig een 'wauw gevoel' en houdt je een spiegel voor.
Ik, Elja Binnema, werk graag door middel van een bosbad (shinrin yoku), een natuurbelevingsactiviteit of een prachtige wandeling in het Lake District met de natuur samen. Voor ontspanning, voor verbinding met jezelf en je omgeving en voor heel veel genietmomenten.
-ontspan, connect, ben & geniet-
Actuele agenda
Los (introductie) bosbad:
- zaterdag 12 september (10.00 - 12.30)
Bosbadentrajecten (5 x 5):
vroege herfst traject (september) let op; ditmaal 4x:
Zondagochtend (9.30 - 11.30): 30 augustus en 6, 13 & 20 september of
Woensdagochtend (10 - 12.00): 2, 9, 16 & 23 september
herfst traject (oktober):
Zondagochtend (9.30 - 11.30): 18 & 25 oktober en 1, 8 & 15 november of
Woensdagochtend (10 - 12.00): 14, 21 & 28 oktober en 4 & 11 november
vroege winter traject (november):
Zondagochtend (10 - 12.00): 22 & 29 november en 6, 13 & 20 december of
Woensdagochtend (10 - 12.00): 18 & 25 november en 2, 9 & 16 december
Lake-beleefweken (Lake District wandel vakantie):
- Vrijdag 2 oktober – vrijdag 9 oktober
- andere weken in overleg
Zie kopje mijn aanbod voor meer informatie over de agenda onderdelen.
Mijn aanbod
Bosbaden (shinrin-yoku)
Dompel je onder, niet in het water, maar in het bos. Druk even op die 'pauzeknop' en verbind je heel bewust met al je zintuigen met het bos en jezelf, voor ontspanning, voor dat moment in het nu! Ervaar het positieve effect van in het groen zijn, van vertragen, van de symmetrie & schoonheid van de natuur. Laat je verwonderen en inspireren door de natuur die alles op haar eigen tempo doet, geen haast heeft en je uitnodigt thuis te komen bij jezelf.
Neem deel aan een bosbadentraject (shinrin yoku) van 5 weken met maximaal 5 personen op de woensdag of zondag of aan een 'los' introductie bosbad in de omgeving van Amersfoort.
Kom opladen, kom bosbaden!
Natuurbeleving op maat
De natuur als inspiratie bron! Ga met mij op pad voor een natuurbeleving op maat, individueel of met een groep / team. Voor ontspanning, verbinding en bewustwording.
In onze huidige maatschappij en werkomgeving staan we vaak continu ‘aan’, zijn we veel in ons hoofd. Daardoor liggen overbelasting en disbalans al snel op de loer. Om deze reden biedt Op pad met Elja bosbadentrajecten op maat voor bedrijven. En naast Shinrin-Yoku ook natuurbelevingsactiviteiten gericht op plezier, op verbinding, op teambuilding.
Voor persoonlijke groei en verdieping op spiritueel niveau ben je bij Op pad met Elja ook aan het juiste adres. Dit kan zowel individueel als met een (verdiepings)groep. Tijdens deze natuursessies maak ik, als dat passend is, gebruik van opstellingenwerk.
Lake belevingen
Klaar om de grootsheid en schoonheid van het Lake District (UK) in eenvoud, te voet te ervaren?
Ik, Lakedistrict genieter & kenner, sta te popelen om 5 dagen met je op pad te gaan in dit veel bejubelde nationale park.
Boek je eigen accommodatie en ga overdag met mij wandelend op ontdekkingstocht.
Ga op pad met iemand die sinds haar 24ste fan is en vele malen het park bezocht heeft. Die de mooiste routes kan samenstellen uit de ruim 3000 km aan onbewegwijzerde wandelpaden. Waardoor je zowel de liefelijke valleien, met stenen muurtjes, met cottages, met grote bomen en kabbelende beekjes als het ruige, stoere landschap van de hogere bergen/ fells kunt ervaren. En daarbij, naar behoefte, uitleg krijgt over de lokale wetenswaardigheden.
Wie is Elja
Mijn liefde voor het bos, voor buiten zijn, voor het Lakedistrict en mijn expertise in opstellingenwerk, in intuïtief begeleiden, in docentschap komen samen in 'Op pad met Elja'.
Zowel het bos als het Lakedistrict voelt voor mij als thuiskomen. Hier kan ik mij heel makkelijk met mijzelf verbinden, mij onderdeel van een groter geheel voelen en borrelt er regelmatig moeiteloos een genietende glimlach omhoog.
Ik geloof in de natuur als liefdevolle gids en werk graag met haar samen om jou te begeleiden op je persoonlijke pad.
Ik ben een echte Lakedistrict genieter (Lakelover) en docent in hart en nieren. En naast dat ik het fijn vind in stilte en vertraging te begeleiden, mag ik ook gewoon graag vertellen en zo nu en dan lekker doorlopen.
Ga graag met je op pad!
Welkom om contact op te nemen:
eljabinnema@outlook.com of via de contactpagina:
Tevens welkom om als je deelgenomen hebt aan een OppadmetElja activiteit of als de website je aanspreekt een reactie te plaatsen! Dat kan hieronder. Ik lees het graag!
"Ik ervaar onze bosbaden als heel bijzonder. De eerste wandeling heel onbevangen gestart, niet wetend wat te verwachten, maar al snel bracht je ons tot de kern. Eén zijn met de natuur, één zijn met jezelf, ten volle in het moment met al je zintuigen."
Reggie (bosbad deelnemer)
Reactie plaatsen
Reacties
Vandaag heb ik een introductie bosbad ervaren. Met een vol en onrustig hoofd ging ik er naartoe en met volledige rust en ontspanning kwam ik weer thuis. Wat een heerlijke ervaring!
Ik ben zelf regelmatig in het bos en voel me eigenlijk altijd al fijn en zen in de natuur. Toch heeft deze bosbadwandeling me weer op een andere manier laten ervaren wat de natuur met me kan doen. Het was echt een verrijkende ervaring en het smaakt zeker naar meer.
Door de uitnodigingen van Elja kon ik steeds meer landen, voelen en mijn zintuigen openen. Ik kwam meer uit mijn hoofd en terug in mijn lichaam. Ik heb zoveel gevoeld en er ontstond letterlijk weer ruimte in mij. Ook de mooie en interessante kennis die Elja onderweg deelde over de bomen en kruiden vond ik een fijne toevoeging.
Vooral de verbinding met mezelf en de natuur heb ik als heel bijzonder ervaren. Ik ging naar huis met een gevoel van rust, ruimte en nieuwe inspiratie. Dankjewel Elja, voor dit fijne bosbad en deze mooie ervaring!
Je laten onderdompelen, meevoeren, overrompelen, alle poriën openzetten, overweldigd worden door de natuur, vertragen, voelen, horen, proeven, stilstaan, vertragen, dagelijkse hectiek en gedachten even achterlaten en je volledig overgeven en laten omarmen door de natuur.
Omringd zijn door de natuur is altijd al belangrijk geweest en zal het altijd zijn. Nu heb ik een extra diepere laag mogen ontdekken en ervaren door mijn eerste bosbadtraject te hebben beleefd onder begeleiding van Elja, even wennen aan de vertraging en je gedachten stil te láten zijn, al snel bijna vanzelfsprekend en een cadeautje dichter bij jezelf en de natuur te komen.
Elja verstaat de kunst je op een heel plezierige manier aan te zetten tot het openen van al je zintuigen en gewoon in het moment te zijn. Aanrader!
Wát gun ik iedereen een bosbad en dan helemaal met Elja! Zelf al vele malen deel genomen en elke keer is een unieke ervaring. En tegelijkertijd is elk bosbad gelijk omdat het elke keer weer laat vertragen en me laat landen in mezelf. Dank je wel Elja voor je gepassioneerde bosbadgids zijn.
“Tijdens de bosbaden leerde ik, naast kennis van de natuur in smalle en brede zin, een relatie aan te gaan met b.v. een boom, de spiegeling daarvan toe te laten, het confronterende, het pijnlijke en het fijne. Ik leerde hoe de natuur in al zijn geduld en zijnskwaliteiten me steeds weer welkom heet, in welke hoedanigheid ik dan ook maar verschijn; het is aan mij dat ik dat vaak niet opmerk. Elja leidde me naar vertraging door b.v. de natuur waar te nemen via een bepaald zintuig, ik heb geur en tast blijvend leren waarderen. In vrijblijvende uitnodigingen, om bv de aandacht te richten op details en vervolgens op de ruimte, was er de mogelijkheid om te verdiepen en ook te ervaren in welke waarnemingspatronen ik mij vaak bevind. Leuk was ook het eten van een paardenbloem, de informatie dat jonge zevenblad lekker is in de sla of er een pesto van te maken en elke week een ander thee, samengesteld uit ingrediënten uit het bos”.