Natuurbeleving op maat
De natuur als inspiratie bron.
Ga met mij op pad voor een natuurbeleving op maat, individueel of met een groep of team. Voor ontspanning, verbinding, inzicht en/of richting. Ervaar de positieve werking van
in en met het bos zijn.
Mijn unieke aanpak
Onderzoek laat zien dat tijd in de natuur doorbrengen een positief effect heeft: het verlaagt je hartslag en bloeddruk, vermindert stresshormonen, versterkt je immuunsysteem en vergroot je gevoel van welzijn.
In onze huidige maatschappij en werkomgeving staan we vaak continu ‘aan’, zijn we veel in ons hoofd. Daardoor liggen overbelasting en disbalans al snel op de loer. Regelmatig een bosbad nemen, ook wel shinrin-yoku genoemd, kan daarbij helpen. Het ondersteunt je om meer in het moment te zijn, meer in je lichaam te komen en echt tot rust te komen. Zo ontstaat er weer ruimte voor creativiteit en (werk)plezier. Vanuit die gedachte bied ik bosbadtrajecten op maat aan voor bedrijven.
Naast bosbadtrajecten op maat organiseert Op pad met Elja ook natuurbelevingen op maat voor groepen. De invulling sluit aan bij de wensen en behoeften van de groep of het team, maar is in ieder geval altijd gericht op verbinden met jezelf, elkaar en het bos. Voor ontspanning, voor plezier, voor bewustwording, voor contactversterking, voor even wat anders; echt in het moment!
Bijvoorbeeld door met elkaar op pad te gaan voor een combinatie van een fijne wandeling; een ontspannen buitenmoment, met enkele natuurweetjes, shinrin-yoku (bosbaden) elementen en de gelegenheid met elkaar uit te wisselen, waarbij de natuur als inspiratiebron dient.
De ‘bosbaden-thuisbasis’ van Op pad met Elja is natuurgebied De Soesterduinen of De Treek (Leusden), maar ook andere boslocaties zijn bespreekbaar.
Ook voor persoonlijke groei en verdieping op spiritueel niveau ben je bij Op pad met Elja aan het juiste adres. Dit kan zowel individueel als met een (verdiepings)groep en kan, als dat passend is, worden aangevuld met systemische werkvormen (zie volgende kopje).
Ik ga graag met jou en het bos op pad voor:
Verbinding
Ontspanning
Inzicht & richting
Opstellingenwerk in het bos
Ik nodig je of jullie uit via de mail de vraag/ wens/ behoefte te omschrijven. Vervolgens maken we een tijd en locatie afspraak en gaan we samen in en met het bos op pad. Waarbij ik mijn intuïtieve en coaching vaardigheden inzet om te komen tot de juiste uitnodigingen. Het kan zijn dat we na de uitnodiging een stuk vertraagt en in stilte wandelen. Het bos zelf is een liefdevolle gids en geeft vaak al veel inzicht. Bijvoorbeeld door zichtbaar geen haast te hebben, alles op haar eigen tijd te doen, door stekeltjes aan blaadjes te hebben waar dat nodig is. Of het roffelen van de specht maakt duidelijk dat het tijd is van je te laten horen, meer aanwezig te zijn.
Daarbij heeft in het bos zijn sowieso een positief effect en helpt ook bij dichter bij onze intuïtie zijn. Wat maakt dat het bos een heel geschikte plek is voor opstellingenwerk. Waarbij natuurlijke materialen als 'grondankers' gebruikt kunnen worden om kleine opstellingen te doen. Opstellingen die mogelijk bijdragen aan inzicht, richting of beweging.
Wat ik inzet hangt af van de vraag/ wens/ behoefte en van het moment.
Hoop je in het bos te ontmoeten!
Ga op pad met een
- gecertificeerd shinrin yoku (bosbaden) gids,
- ervaren en enthousiaste groepsbegeleider,
- empathische coach met gevoel voor humor,
- gecertificeerd (familie) opsteller,
- fervent natuurgenieter &
- in het moment zijn topper,
die graag met jou in en met het bos op pad gaat.
Praktische informatie
Overleggen over de mogelijkheden kan via e-mail, online of tijdens een persoonlijke afspraak. Van harte welkom om contact op te nemen!
